"miya_ilmi" so'rovi bo'yicha natijalar
Ko'k yorug'lik va uyqu?
Siz qachondir nega o'sha yorqin nur taratayotgan ekrandan ko'zimizni olishimiz va tinch uyquga ketishimiz qiyinligi haqida o'ylab ko'rganmisiz?
Miya mashg'ulotlari.
"HIIT haqida ajoyib narsa shundaki - bu shaxsga nisbatan moslashuvchan va yaqin" – Castelli
Aqlni rivojlantirish o'yinlari.
Aqlni rivojlantirish o'yinlari miyani mashq qilishning samarali usulimi? Ilm-fan bu fikrga qanday munosabat bildiradi?
Miya, Tartib va Odatlar.
Ko‘pchiligimiz har kuni deyarli bir xil tartibga amal qilamiz. Ammo nega qat'iy tartibga amal qilishimiz kerak?
Charchoq va miya faoliyati.
Sizning ish muhitingiz va ijtimoiy hayotingiz charchqoni belgilab beradi. Charchoq nafaqat shaxsiy muammolar, balki atrof-muhitga ham bog'liqdir.
Qanday qilib chanqaganingizni bilasiz?
Ichingizda nimadir sizni suv ichishga undayapti. Miyangizning chuqur qismida, qoningizga to‘g‘ridan-to‘g‘ri kirish imkoniga ega bo‘lgan tuzilmalar suvsizlanishni kuzatib va boshqarib turadi.
Ochlik neyronlari – jahldorlik.
Agarda siz och qolsangiz, bosh og’rig’i yoki diqqatni jamlash qiyin bo'lishi mumkin. Miyyangiz sizga xabar jo’natyapti : Sen ochsan. Ovqat top.
Qo‘rquvga javob berish.
Nima sizni qo‘rqitadi? Noma’lum soyami? Tushunarsiz shitirlashmi? Agar biror xavf sezsangiz tanangiz stressga javob berish rejimini qarshi kurashga, yoki qochishga undashi mumkin.
