"salomatlik" so'rovi bo'yicha natijalar
Empirik Siyosatshunoslik Nima?
Empirik Siyosatshunoslik Nima?
Sizif haqidagi afsona
Qiyinchiliklarga qarshi turishda qat'iyat va bardoshning ahamiyati
Yolg'izlik va uning ta'siri
Hamma hayotida yolg‘izlikni boshidan kechiradi. Ammo agar odam bu hissiyotni boshqalarga yengolmasa, u sog‘lig‘iga zarar yetkazishi mumkin.
Tabiiy ofatlar va ruhiy salomatlik
Tabiiy ofatlar moddiy zarar bilan birga kuchli ruhiy stress va xavotirni keltirib chiqaradi, bu esa odamlarda ruhiy kasallik va giyohvandlikka olib kelishi mumkin.
Tabiiy bo'shliqlar va miya.
Tasavvur qiling-a, siz go'zal o'rmonda sayr qilyapsiz, daraxtlar ohista tebranadi va barglar orasidan quyosh porlaydi. Chuqur nafas olasiz va toza havodan nafas olasiz. Bu "Shinrin-yoku" deb ataladi.
Uxlash san’atini o’zlashtirish.
Biz odatda uyqu ta'sirini yetarlicha e’tiborga olmaymiz. Lekin, sifatli uyqu qayta tiklanishga yordam beradi.
Spirtli ichimlik va sog'lik.
Ijtimoiy yig‘ilishlar va bayramlarda alkogol o‘z o‘rniga ega bo‘lsa-da, uning miya va tanaga bo‘lgan ta’siri dastlabki kayfiyatdan ancha chuqur.
Z avlodi (Gen Z)
Z avlodi (Gen Z): Ta’rifi, tug’ilgan yillari va demografik ko’rsatkichlari
Ruhiy salomatlik va shaxsiy rivojlanish.
Bizning ongimiz qanday ishlashini tushunish o'zimizni yaxshi his qilishimiz va baxtli hayot kechirishimiz uchun juda muhimdir.
Sog'lom ovqatlanish.
Oziq-ovqat tanamiz va miyamizga qanday ta'sir qilishini tushunish yaxshiroq tanlov qilishimizga yordam berishini eslatadi.
Sirkad ritmi: tana soati
Hujayralarimizdagi biologik soatlar va tashqi dunyo ta’sirida, sirkad ritmlar kayfiyatimiz, energiya darajamiz, ishtahamiz va qachon uxlab, qachon uyg’onishimizga ta’sir qiladi.
Uzoq umr sirlari
Uzoq va sog’lom hayotga intilarkanmiz, uzoq umr ko’rishga oid ilmlar bizga yangi strategiyalarni beradi. O'z hayotimizni yaxshilash va sog'liqni saqlashni vaqti keldi.
Hukumatning Asosiy Maqsadi Nima?
Hukumatning to‘g‘ri maqsadi haqida yagona fikr yo‘q, chunki turli odamlar turli davrlarda turlicha javoblar taklif qilishgan.
