"diqqat" so'rovi bo'yicha natijalar
Kam uxlashning miyangizga ta‘siri.
Qachonki kam uxlaganingizda, o'zingizni biroz g‘alati his qilishingiz mumkin. Bu miyangizda ma‘lumot berish kamayishi natijasida sodir bo‘ladi, bu bir nechta funksiyalarga zarar yetkazadi.
Ochlik neyronlari – jahldorlik.
Agarda siz och qolsangiz, bosh og’rig’i yoki diqqatni jamlash qiyin bo'lishi mumkin. Miyyangiz sizga xabar jo’natyapti : Sen ochsan. Ovqat top.
Tabiiy bo'shliqlar va miya.
Tasavvur qiling-a, siz go'zal o'rmonda sayr qilyapsiz, daraxtlar ohista tebranadi va barglar orasidan quyosh porlaydi. Chuqur nafas olasiz va toza havodan nafas olasiz. Bu "Shinrin-yoku" deb ataladi.
Internetga qaramlikni rivojlantirish.
Lekin, bilasizmi biz insonlar internetning noaniq tushunchasiga qaram bo'lamiz. Hozirgi davrda, biz qiladigan har bir ish internet bilan bog'liq, o'yin-kulgudan tortib rivojlanish va muloqot ham.
Startaplar bo'yicha maslahatlar - Sem Altman
Dunyoning eng tez o'sayotgan kompaniyasi va Sun'iy Intellekt yaratuvchisi Open AI Bosh Direktori Sem Altmandan Startaplar bo'yicha maslahatlar.
Holdan toyish.
Jamiyatdagi tushunmovchiliklardan biri bu holdan toyish tibbiy tomonlama tashxis qo’ysa bo’ladigan narsa emas. U kasbingizga oid bo’lgan hodisadir.
Charchagan holda uyg'onish.
Ertalab uyg’ondingiz, va hali ham uyqusiragan holdasiz? Nega ? Ertalab uyqusirashni tushunib bo’lmaydi, hammasidan ham, 8 soat uxlagan bo’lsangiz.
Uxlash san’atini o’zlashtirish.
Biz odatda uyqu ta'sirini yetarlicha e’tiborga olmaymiz. Lekin, sifatli uyqu qayta tiklanishga yordam beradi.
Odatlarni shakllantirish va tark etish.
Odatlarni shakllantirish va tark etish faqatgina irodangizga bog’liq emas. Miyangizdagi biologik va psixologik jarayonlar ko’proq rol o’ynaydi.
Qanday Qilib Ishga Olish Kerak - Sem Altman
Dunyoning eng tez o'sayotgan kompaniyasi va Sun'iy Intellekt yaratuvchisi Open AI Bosh Direktori Sem Almandan Ishga olish bo'yicha maslahatlarini ulashadi.
Diqqatni jamlash.
Diqqat ham boshqa ko‘nikmalar kabi, muntazam mashq orqali rivojlantirilishi mumkin:har kuni 10-15 daqiqa o‘qish yoki muammoni yechish.
Tonggi mashq orqali energiya.
Ertalab uyg'oning va telefoningizni oling. Ammo, telefoningiz ekrani eng yorug' bo'lsa ham, u szida kortisolni qo'zgash, uchun yetarli emas.
Dopamin tomonidan qarash – xohish.
Dopamin - miyadagi nerv hujayralariga ma‘lumot yetkazadigan kimyoviy modda bo‘lib, hayotga intilishimiz, diqqat-e’tiborimizda katta rol o‘ynaydi.
Kunlar uzun ammo yillar qisqa…
Eng oldi biznesmenlardan biri, Y Combinator va OpenAI ijrochi direktori sifatida ishlagan Sem Altmandan maslahatlar.
Sog'lom ovqatlanish.
Oziq-ovqat tanamiz va miyamizga qanday ta'sir qilishini tushunish yaxshiroq tanlov qilishimizga yordam berishini eslatadi.
Mahsulotni Rivojlantirish Bo'yicha Qo'llanma
"Y Combinator" | 4chi Modul
Falsafiy matnlarni qanday o‘qish kerak
Falsafiy matnlarni qanday o‘qish kerak
Bolalik travmasini miyaga ta’sirlari.
Biz bolaligimizda ayrim turdagi stressni boshdan kechirganmiz. U siz yiqilgan test yoki maktab almashtirish bo'lgandir. Biroq, bu stress foydali bo'lishi mumkin.
Faylasuf J. Krishnamurtining hayot siri besh so'zda.
Bu siz o’ylagandan ancha oddiy.
Baxtga Erishish Uchun Stoiklarning 5 Tamoyili
Axir, falsafa bizga oxir-oqibat baxt keltirmasa, undan nima foyda?
Baxt nima?
Baxt shunchaki ijobiy kayfiyatni anglatmaydi, balki mazmunli hayot kechirish, ichki halovat va chuqur ma’no bilan yashash holatini o‘z ichiga oladi.
Falsafiy Idrok O'zi Nima Degani?
Falsafiy Idrok Nimaligini Tushunish
Afsuslanish bilan qanday kurashish mumkin
Biz ko'pincha hayotimizdan ko'ra tasavvurlarimizda ko'proq azob chekamiz." Seneka afsuslanish tasavvurimizdagi oddiy bir tuyg‘u, xolos, deb hisoblagandi.
Ko'k yorug'lik va uyqu?
Siz qachondir nega o'sha yorqin nur taratayotgan ekrandan ko'zimizni olishimiz va tinch uyquga ketishimiz qiyinligi haqida o'ylab ko'rganmisiz?
Miya, Tartib va Odatlar.
Ko‘pchiligimiz har kuni deyarli bir xil tartibga amal qilamiz. Ammo nega qat'iy tartibga amal qilishimiz kerak?
Charchoq va miya faoliyati.
Sizning ish muhitingiz va ijtimoiy hayotingiz charchqoni belgilab beradi. Charchoq nafaqat shaxsiy muammolar, balki atrof-muhitga ham bog'liqdir.
Insonlar qiladigan tanlovlarni tanlashidagi sabab nima?
Inson xulq-atvori nihoyatda murakkab va to‘liq tushunilmagan bo‘lib, har bir odamda farqlanadi. Barmoq izlari kabi, har bir inson noyobdir. Inson xulq-atvorini hech qanday tasvir to‘liq ifodalay olmaydi. Uni tushuntirish uchun soddalashtirish kerak bo‘ladi. Soddalashtirilganda, inson xulq-atvori haqida hamma narsani tushuntirish imkoni bo‘lmasa-da, asosiy xususiyatlarini ta’kidlash mumkin.
Mikro va makro iqtisodiyotni qanday farqlashim mumkin?
Mikroiqtisodiyot va makroiqtisodiyot ikki muhim va o'zaro bog'liq tadqiqot sohalaridir
Vitgenshteynning "Shaxsiy til" argumenti
Lekin nega shunchaki daftarga ega odam, dastlab ‘S’ni belgilaganida ayni hisni qayta boshdan kechirayotganiga ishonchi bilan ‘S’ni to‘g‘ri ishlatayotganiga ishonmasligi kerak?
Venchur kapital nima? Uning ta’rifi, afzalliklari, kamchiliklari, va ishlash tardibi haqida.
Venchur kapital (VC) – bu xususiy kapitalning bir shakli bo‘lib, uzoq muddatli o‘sish salohiyatiga ega startap kompaniyalar va kichik bizneslarni moliyalashtirishning bir turi hisoblanadi.
O'tmish va Kelajak haqiqatan mavjudmi?
Fazo va vaqt falsafasi: O'tmish va Kelajak haqiqatan mavjudmi?
Mark Tsukerberg Facebook’ni Qanday Yaratdi?
"Y Combinator" Start-up kursi | 8chi Modul
Yolg'izlik va uning ta'siri
Hamma hayotida yolg‘izlikni boshidan kechiradi. Ammo agar odam bu hissiyotni boshqalarga yengolmasa, u sog‘lig‘iga zarar yetkazishi mumkin.
